鬱再発と再通院までの流れ58

1ヶ月ぶりの診察です。

この1ヶ月は風邪を引いたものの、メンタル面特に問題無く過ごすことが出来ました。

ただ、デパス・エチゾラムを減らそうとしましたが、薬を抜くと憂鬱な気分やイライラが出てきてしまいなかなかうまく減薬出来てない状況です。

医師からは気分を上げる薬ではないから、あまり焦らず昼飲まずに手元に置いておいて辛くなったら飲めばいいやくらいの気構えでいきましょうとの事です。

減薬も気分を工夫して行なっていく必要があるようです。

鬱再発と再通院までの流れ57

今年最後の診察です。

前回に引き続き、睡眠薬を飲まなくても眠れるか試した所、充分に眠れる様になってきました。

時折夜中トイレに目覚める事がありますが、年齢も考えると自然な事の様です。

トイレから戻ってきた後も寝付けているのでOKですねとのお言葉も頂けました。

睡眠薬の処方は今回から無し、エチゾラム(デパス)も頓服薬程度の服用を目指して自分で調整してみましょうとの事でした。

年末にインフルエンザに罹ってしまったので、皆様もお気をつけてお過ごしください。

鬱再発と再通院までの流れ56

1ヶ月ぶりの診察です。

今月は週末に色々予定が詰まっていたり、腰を壊したりでなかなか自分の時間が作れず、精神的に参ってしまう瞬間が多かったです。

辛いな、やばいなと感じたら薬の服用を2錠に増やしてなんとか乗り切っていました。

医師からは酒と一緒で、薬が増えすぎると効かなくなるのでなるべく増やさない方がいいとの事。

依存しないように気をつけないといけませんとの事でした。

また、睡眠薬も飲まなくなった代わりに寝酒が増えたと相談したところ、お酒は不眠に繋がりやすいからそれはあまりお勧めしませんとの事でした。

寝つきは良くなっても、夜中に起きるようになってしまうようです。

夜中に起きないためには大量に酒を飲む必要が出てきてしまうので、お酒と薬に頼らず寝れる状態を目指しましょうとの事です。

うまく対処出来るようになったかなと思ったらあまり良くない行動が多かったようです。

正しい治療の経過、指導も見直す必要がありそうです。

鬱再発と再通院までの流れ55

1カ月ぶりの診察です。

ここ1カ月はいろいろ予定が詰まっていて、中々一人時間が確保出来なかったのですが、特に激しい気分の落ち込みはなく過ごせました。

(一度クレーマー対応で失敗し、気持ち悪くなりましたが笑)

辛い時はデパスを一時的に増やしてもいいけど、1番はストレスとなる出来事の受け取り方、気持ちとの事です。

のらりくらりと乗り越えていける強さが欲しいです。

鬱再発と再通院までの流れ54

一ヶ月ぶりの診察です。

先月まではいろいろなことがあり、心身共に疲弊していました。

1日だけ朝から頭痛が治らず会社を早退して寝込む事態に陥ってしまいました。

周囲の人からも疲れが出たんだから仕方ないと言って頂けたくらいに辛い出来事がありました。

イベント事もいろいろあり、なかなか思ったように自分時間が作れない状況が続いています。

医師からは奥さんも辛いけどご自身も辛いから無理せず、辛かったらすぐに相談するようにとのことでした。

鬱再発と再通院までの流れ53

一ヶ月ぶりの診察です。

睡眠薬を変えてから、基本的には寝れるようになってきました。

変えたばかりの頃と比べて早朝に目覚めることも無くなってきました。

ただ、前の薬の時よりも夢をよくみるようになりました。

医師に聞いたところ、薬の副作用のようです。

とりあえず新しい薬を飲みつつ、様子を見て前の睡眠薬に戻すか検討していくことになりました。

また、この所勤め先のM&A買収や妊娠中の胎児の発育不全など公私ともにいろいろな事が重なり、心の負担が大きいです。

幸い鬱状態まではいっていないのが救いです。

鬱再発と再通院までの流れ52

１週間後の診察です。

今回は睡眠薬の種類を変えたので経過をみたいとの事での診察です。

個人的には今回新しくした睡眠薬の方が合っているのかなといった印象です。

新しい睡眠薬は飲んでから30分〜1時間もするとどーんと眠気がくる代わりに朝に残りにくい印象です。

そのかわり朝方早くに目覚めてしまう傾向がありますが、深く眠りにつけているためストレスにはなっていないです。

医師からも日本製の薬なのであっているのかなとの事(本当は女性が飲むくらいの最低限の量だそうです)

家内とも適度な距離感で1人時間を大切にとの事でした。