1カ月ぶりの診察です。
最近は仕事帰りにサウナへ通っています。(嫁には内緒です。)
休みの日も育児などで一人時間が作れない状況なので、サウナには助かっています。
今思えば独身時代、スポーツジムでトレーニングをした後サウナに入る事で自律神経が整うのか、安眠を得ていました。
育児や休日好きな事が出来ないなどでイライラしてしまう時がありますが、サウナで一人時間を無理矢理作れているおかげでなんとか日々を乗り越えられています。
別にやましいことをしているわけでは無いのですが、嫁にバレないように気分転換するのも一苦労です。
